高盐、高糖、高脂肪、添加剂太多、蛋白质和维生素太少，不要买，不要买(尽量别吃含糖高和脂肪高吗)

这孩子又高又壮。没有什么不行

前三名必须有肉，肉，肉。

吃肉有很多好处，这里省略了500这个词。然而，除了这些肉，不要给孩子们一口。

1.变质的肉。

炎热的天气和不当的储存可能会导致肉类变质。一旦变质，肉类将成为假单胞菌、弧菌和莫拉菌等细菌的温床。除了味道差之外，还会导致全家呕吐、腹泻，甚至食物中毒。

当肉变质时，只有一个目的：把它扔进垃圾桶。

2.腌肉。

如各种培根及培根、午餐肉、炸培根、腌鱼等。

为什么 咸咸的这对儿童的肾脏不好，而且会使他们从小就张大嘴巴。

由于这些肉类中的钠含量很高，似乎不含盐，3岁以下的儿童不应该吃一口，3岁以上的儿童应该少吃当地特色菜或当地特色菜。烹调前，先在水中煮沸，试着去除一些盐，然后让孩子们尝尝。

3.未煮熟的肉。

例如，各种生鱼片、牛排煮得如何等等。

父母喜欢自己吃。他们更喜欢孩子吃“本地”食物。三文鱼经过彻底的蒸煮和油炸，牛排也煮得很熟。

毕竟，谁能保证未煮熟的肉中没有寄生虫或细菌 如果你不想让你的孩子生病，那就放弃吧。

4.儿童旗帜下的肉松。

例如，昂贵的儿童猪肉妈祖、牛肉妈祖、鱼妈祖等。

高盐、高糖、高脂肪、添加剂太多、蛋白质和维生素太少，不要买，不要买。

如果你找不到比豆瓣更干净的肉松，最安全的方法就是自己做。是时候展现你父母的力量了。

如何让孩子喜欢吃肉

根据排除法，上述四类以外的肉类只要通过正规渠道购买，就可以给儿童食用。

买对肉只是第一步，第二步是烹饪。

许多孩子很容易吃全瘦肉，他们吃得越多，就越不想吃。因此，改变一些模式：从肉酱、肉丝、肉丸子到小饺子，再到肉饼蒸鸡蛋、肉末蒸鸡蛋、肉末和蔬菜蛋饼……总有一种可以“诱骗”孩子吃。

如果孩子喜欢吃肉，但不喜欢肉的味道，尝试去除肉的味道：

各种大型材料×

柠檬，姜片，还有蔬菜√

吃肉时要避免三个错误的方面：

1.只喝汤，不吃肉。×

这种汤基本上由脂肪和水溶性物质制成，如维生素C、氨基酸、小肽和钾元素，以及少量蛋白质。肉中的大部分营养素，如钙和铁，以及大部分蛋白质是水不溶性的，这些都是你不喜欢的“肉渣”。

白肉比红肉好。×。

白肉比白肉好，红肉比红肉好。例如，在补充铁方面，红肉优于白肉。每周最好吃各种肉，但也要适量。

3.一开始，我拒绝吃肉，但我不喜欢吃肉。×。

当许多孩子开始吃肉时，他们的脸上充满了抵抗。一些家长会觉得“我的孩子不喜欢吃肉”，要么放弃，要么强迫他们吃，这只会让孩子更抗拒。慢慢来，给孩子一个接受的过程。

你吃多少肉

要吃肉，我需要一点：

1、7-24个月，如图所示。

2、2-5岁，见图。

我希望孩子们能快乐吃肉，健康成长！

参考：

尹德峰，张丽，张大文，罗林刚。鲜肉制品中腐败菌的研究。农产品质量与安全，2018:21-29

鲍秀兰。婴儿补充食品，小心看不见的盐。江苏卫生，2021：34-34

白肉不一定比红肉更有营养。江苏医疗：今日医疗，2015:53-53